Häufig gestellte Fragen

  • Für wen sind die Laufpläne geeignet?

    Die Laufpläne sind für ambitionierte Sportler geeignet. Jeder Plan wird individuell an dein aktuelles Fitnesslevel, deine Erfahrung und dein persönliches Ziel angepasst.

  • Welche Ziele kann ich mit dem Laufplan verfolgen?

    Allgemeine Fitness verbessern
    Schneller werden
    Ausdauer aufbauen
    Die eigene sportliche Leistungsfähigkeit steigern

  • Wie erhalte ich meinen individuellen Laufplan?

    Nach dem Kauf erhältst du einen kurzen Fragebogen per e-mail. Anhand deiner Angaben erstellen wir deinen persönlichen Laufplan und sende ihn dir digital zu.

  • Wie individuell ist der Plan wirklich?

    Jeder Plan wird auf dein aktuelles Fitnesslevel, deine verfügbare Trainingszeit, dein Ziel und deine sportliche Vorgeschichte abgestimmt. Du erhältst keinen Standardplan von der Stange.

  • Wie funktioniert die Betreuung?

    Während deiner Betreuungszeit kannst du mir deine Fortschritte und Fragen per WhatsApp senden. Je nach Paket werden Anpassungen vorgenommen, damit dein Training optimal auf dich abgestimmt bleibt.

  • Brauche ich ein Fitnessstudio?

    Nein. Die meisten Übungen können ohne Fitnessstudio durchgeführt werden. Falls du Zugang zu einem Gym hast, können entsprechende Übungen ebenfalls integriert werden.

  • Wie oft sollte ich pro Woche trainieren?

    Das hängt von deinem Ziel, deinem Fitnesslevel und deiner verfügbaren Zeit ab. Dein Plan wird so gestaltet, dass er realistisch in deinen Alltag passt.

  • Kann der Plan angepasst werden, wenn sich etwas verändert?

    Ja. Bei den betreuten Paketen können Anpassungen vorgenommen werden, wenn sich dein Zeitplan, dein Fitnesszustand oder dein Ziel verändert.

  • Was unterscheidet deine Pläne von anderen Laufplänen?

    Als aktiver Regionalliga-Fußballspieler trainiere ich selbst jeden Tag auf Leistungsniveau und weiß aus eigener Erfahrung, wie wichtig die richtige Balance aus Belastung, Regeneration und Struktur ist. Mein Ziel ist es, dir einen Plan zu erstellen, der praktisch umsetzbar ist und zu deinem Alltag passt.

  • Wie schnell erhalte ich meinen Plan?

    In der Regel innerhalb von 24 bis 42 Stunden nach dem Ausfüllen des Fragebogens.

  • Wer erstellt meinen Plan?

    Mein Name ist Alexis-Alban Fambo. Ich bin aktiver Fußballspieler in der Regionalliga und beschäftige mich seit Jahren intensiv mit Ausdauertraining, Belastungssteuerung und sportlicher Leistungsentwicklung. Jeder Plan wird von mir persönlich erstellt und betreut.
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